母親クラス
妊娠中はどうしても運動不足になりがちです。産後は育児がありますので、なるべく早く体力を取り戻すための運動をお勧めしています。お産後の体力回復、ストレス解消、産後ダイエットなどのプラグラムをご用意しております。それぞれ専門のインストラクターが丁寧に指導させていたします。
□ たまご教室／前期
たまご教室とは、おなかの赤ちゃんと一緒に妊娠・出産・育児について学んでいただく教室です。
前期
妊娠中の過ごし方や、産後の育児・おっぱいについてお伝えします。| 対象 | 妊娠12週～ |
|---|---|
| 日時 | 第1・2・3 水曜日／9：30～11：30 |
| 講師 | 助産師・看護師 |
| 持ち物 | 母子手帳をご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。 |
中期
妊娠中の食事やマイナートラブルへの対応をお伝えします。| 対象 | 妊娠14週～ |
|---|---|
| 日時 | 月3回 木曜日／9：30～11：30 |
| 講師 | 栄養士・マタニティビクスインストラクター |
| 持ち物 | 母子手帳をご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。 |
後期
お産について学びます。陣痛の時の過ごし方・アクティブバースについてお伝えします。
LDRへの入室をご希望される方は、ご夫婦でご受講ください。
ご予約は、7ヶ月頃受付にてたまわります。
| 対象 | 妊娠28週～ |
|---|---|
| 日時 | 第4 水曜日／9：30～11：30 毎週日曜日／13：30～15：30 |
| 講師 | 助産師・看護師 |
| 持ち物 | 母子手帳をご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。 |
□ 産後の教室（アフターバース）
産後のママの体の変化や必要なエクササイズ・ベビーマッサージなどお伝えします。
| 対象 | 産後2ヶ月 |
|---|---|
| 日時 | 毎週火曜日／9：30～11：00 |
| 講師 | 助産師・看護師 |
| 持ち物 | 母子手帳をご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。 |
□ ひよこ学級
6ヶ月以降の育児についてお伝えします。
子育ての中で、困っていること、心配なことなどもご相談ください。
子育ての中で、困っていること、心配なことなどもご相談ください。
| 対象 | 産後6ヶ月 |
|---|---|
| 日時 | 第1・2・3 木曜日／12：00～14：00 |
| 講師 | 保育士・栄養士 |
| 持ち物 | 母子手帳・動きやすい服装・バスタオル・赤ちゃんのお世話グッズ |
